肝脏不好吃什么好？

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食物是肝脏的重要营养来源，日常饮食中可适量多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质以及不饱和脂肪酸的食物对肝有保护作用。 1、含维生素丰富的食物：蔬菜（胡萝卜、番茄）水果等；其中以绿色蔬菜，尤其是绿叶菜如菠菜、芹菜、花椰菜等所含的维生素含量最高。

2、含蛋白质丰富的食物：动物类食物（牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋），豆类及其制品等食物；这些食物不但含有较高的蛋白质含量而且蛋白质的种类也很多样化有利于不同部位的蛋白互补，提高肝脏的功能修复作用，但是要注意过量会导致代谢负担增加和脂肪堆积。

3、富含矿物质和维生素的食物：比如海蜇皮、海带、紫菜及木耳等含有丰富的碘和钙。坚果类的如杏仁、榛子、花生等也是不错的选择。 4、富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物：这类食物能保护肝脏免受毒素侵害，增强肝功能。推荐鱼类，特别是鲑鱼或金枪鱼；橄榄油；种子类，包括南瓜子、葵花籽、大豆；坚果类，包括腰果、核桃、芝麻；果蔬类，包括西兰花、菜花、木瓜、草莓、猕猴桃、西柚等。蘑菇、燕麦麸也具有不错的抗氧化功效。 5. 除了上述一些适合肝病患者食用的食物之外，还有以下几类食物也要尽量少吃：

①辛辣食品：像辣椒、生姜等，会引起消化道生湿化热，加重肝火旺的症状。

②甜食：像蛋糕、糖果等，吃多了会助长湿热，从而引起脂肪肝等疾病。

③霉变食物：霉变的食物中含有黄曲霉毒素，该物质已被证实有很强的致癌性，会增加肝癌的风险。

④酒：长期饮酒会造成肝细胞损害，引起酒精肝或是肝硬化，严重的甚至还会引发肝癌。 对于肝病来说，食疗只是其中的一个方法而已，在临床上，很多肝炎患者都是通过综合的治疗才使病情得到好转甚至痊愈的，所以要想治好病，还得靠专业的药物去治疗才行！ 我家有个亲戚患上乙肝多年，之前也在饮食上做了不少功课，但效果一直不是很好，后来经人介绍开始使用中药治疗，现在基本已经痊愈了。

这个中药就是华氏利肝龙胶囊。 华氏利肝龙胶囊是由中草药制成的纯中药制剂，里面包含黄芪、板蓝根等十味中药成分，这些中药能够从根源上解决病毒复制问题，从而起到快速抑制和杀灭乙肝病毒的作用。并且它还能直接作用于肝脏，增强肝细胞活性，从而达到保肝护肝的目的。 在治病的期间，家人也会监督他适当做一些运动来增强体质，这样才更有利于疾病的恢复。 所以肝不好的人想要彻底摆脱疾病困扰的话，除了要在饮食上做出选择外，还需要配合药物的使用并配合适当的锻炼才会有很好的治疗效果哦~